糖尿病有哪些典型症状？怎么做才能远离糖尿病？

 现在中国有糖尿病的人已经不在少数，而且得糖尿病的人数增长的速度并没有降低，所以说及早地认识到糖尿病的症状，并且知道如何预防糖尿病就是一件很有必要的事情。只有及早地认识到了糖尿病，才能及时的接受正规的治疗，健康很重要。

糖尿病的症状典型的就是被好多人知道的“三多一少”。也就是吃多，喝多，尿多，而且还消瘦。有这种表现是因为尿液中的糖大量丢失，那么尿道中的渗透压就会增高，那么就会从锁住好多的水分，尿量就会增多。既然排除的尿液增多了，那么身体里面的水分就少了，所以就需要补充水分。那么喝水就会多。另一方面，由于机体丢失了大量的糖，所以身体能量供应不足，就会觉得很是饥饿，就会一直想吃东西。糖尿病的病人，胰岛素分泌减少，机体不能充分利用葡萄糖，那么能量消耗就只能分解蛋白质和脂肪了，而且水分也丢失了好多，这样想不瘦都难。

糖尿病也会有一些早期症状。比如说由于糖分大量排出，就会有一些低血糖的表现，比如容易疲劳，浑身乏力，心悸，容易饥饿。还会有一些皮肤病的表现，比如说会有皮肤瘙痒，皮肤有毛囊炎，疖，痈，丘疹，水疱这些东西。

糖尿病的预防方法：

保持平和的心态。一个人如果心理压力太大，就很容易诱发糖尿病。因此，在平时生活中，我们遇事应该保持平和的心态，去散步转移注意力，做其他的事情，调整自己的情绪，减轻压力，从而降低患糖尿病的概率。

保持体重。体重过高的人更容易患糖尿病，因此，我们不能暴饮暴食，少吃快餐，养成良好的饮食习惯，保持自己的体重在一定的范围之内。

巧喝茶类饮品喝什么也很重要。处于糖尿病前期的人去可多选用决明子、菊花、荷叶、枸杞子等药食两用的中药代茶饮。比如说枸杞子和菊花一同泡茶，荷叶与决明子一同泡茶等。

保证每天运动。久坐、多吃和少动更易诱发糖尿病，因此一定要坚持运动，保证每天的运动量。处于前期的人群应根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，每周至少保证5次的有氧运动，每次30分钟以上。

糖尿病在发生以后，应该定期进行体检，不能因为症状不明显就不检查。尤其要特别检查尿微量白蛋白。对于糖尿病的人来说，定期检查，不但有助于了解自身病情，同时，也有利于预防各种并发症，对于糖尿控制自身病情是很有帮助的。