今日打卡绿豆水

1、清热解暑：夏季比较炎热，人体的排汗量会增加，导致身体的水分迅速流失，容易发生中暑，使人出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。而此时适量喝绿豆水可以帮助身体补充水分，起到清热解暑的功效，进而在一定程度上帮助人体缓解不良反应。

2、解毒开胃：绿豆具有解毒的功效，夏季适量喝绿豆水，可以帮助身体更顺利的排出毒素，起到保健功效。另外在炎热的影响下，会使人的食欲下降和消化功能减弱，适量喝绿豆水有助于改善脾胃功能，起到健脾开胃的作用。

3、提高免疫力：绿豆的营养价值非常高，夏天喝绿豆水可以帮助身体补充营养，使身体的营养得到补充，有助于提高免疫力，更好地抵抗疾病的侵犯。

4、降血压：由于绿豆的含钠量较为少，可是含钾量却比较多磷和镁这种元素全是非常丰富的，能够调整血压协助血压做到稳定的情況。

5、清热去火：中医学觉得绿豆有散血祛毒的作用，假如由于炎热造成的身体不舒服，喝一些绿豆粥能协助滅轻。

6、益肝补钙补锌：绿豆带有丰富多彩的优质蛋白、维生素、矿物这些的物质，这种物质能使蛋白质溶解得越来越少，有益于保护肝脏。绿豆也有比较多的钙元素，因此常常喝绿豆粥还可以补钙补锌。

杏林老年公寓定期都会给老人煮绿豆水，让老人清热解暑，喝完对老人身体也好，以上几点就是喝绿豆水的好处。