如何调理中老年高血压 调理中老年高血压需掌握5要点

中老年高血压是中老年群体中的常见病之一.所以在平时的生活中除了需要按时服用降压药物控制血压外，对高血压的调理也是非常重要的。那中老年高血压的人，要如何调理呢？

1、多吃复合糖类食物：对于中老年高血压来说，合理的安排饮食，控制饮食热量的摄入，可以帮助老人更好的控制住血压。

2、多吃低盐低脂的食物：在日常饮食中，中老年高血压的老人应当以低盐．低脂肪的食物为主，尤其是盐分的摄入，每日应该控制在5g左右是最佳的。从而降低老人的血浆胆固醇，对于控制血压来说都是非常好的。