老人每天应该喝多少水？

 要想拥有一个健康的身体，水是很重要的，平时当你生一些小疾病时，医生诊治完之后，总会不停的嘱咐你，回家要多喝水，即使没有生病，每天也要记得多喝水，尤其是一些年纪上来的老人。

一般正常老年人一天喝1500-1700ml水合适、但若有心脏、肾脏方面的基础性疾病，需要限制水的摄入，可以适当少喝。因为正常成年人基础代谢率相对正常，每日推荐喝水量2700-3000ml，其中也包括从食物中摄取的水分，如喝米粥、菜粥等。但正常老年人因为年龄因素，加上从事体力劳动逐渐减少，对水的需求量也会相对下降。

需要注意的是，老年人身体对缺水的耐受性下降，所以建议主动喝水，不要等到口渴时才喝水，应养成定时喝水和主动喝水的习惯。一般早晨起床后是补充水分的较佳时间，可以喝大约250ml的温开水，润肠通便，促进排泄，早上8点左右、11点左右可以喝一些水，来补充轻体力活动、排便等流失的水分，午饭后1小时左右，以及下午3点左右、5点左右可以再喝一些水，补充身体水分，睡前1-2小时再喝一些水，促进夜间血液循环，避免夜间缺水情况发生。

水是生命之源，因而水对人体的重要性不言而喻。杏林老年公寓尤其重视老人的饮水，除了早起一杯水，护理员们还会定时提醒自理型老人多喝水，对于卧床的老人，则会视老人身体情况为其提供吸管方便饮用或用勺子、注射器喂水的方式帮助老人饮用，为每一位老人补充足够的水分。