如何预防高血压高血脂

 高血压高血脂作为最常见的心脑血管疾病被很多人所关注，这两种疾病对于人体都是没有好处的，甚至会因此诱发不适。所以大家在面对高血压高血脂的时候一定要使用科学的预防手段，这样才能帮助大家远离高血压高血脂的伤害恢复健康。

根据近年来我国的高血压高血脂发病率已经高达百分之四十以上，严重的影响到老年人的身体健康，所以大家为了减低伤害最好可以在生活中了解清楚导致高血压高血脂的原因，然后结合个人的实际情况进行针对性的治疗。那么到底怎么才能预防高血压高血脂呢?预防高血压高血脂的方法有什么?

1.喝茶:在生活中不少老人家都有喝茶的习惯，却不知道其实喝茶的好处有很多，其中最大的好处就是可以帮助大家清楚血管中的有害物质。所以大家为了远离高血压高血脂的伤害最好可以在生活中养成良好的喝茶习惯，坚持通过喝茶让自己瘦下来。

2.食疗:食疗可以帮助肥胖人士减肥，最主要的原因是不少食物可以帮助人体排出废物，控制有害物质的进食，所以对于大部分的高血压高血脂人士而言都是十分好的治疗方法。

3.坚持运动:缺乏运动是导致高血压高血脂的主要原因之一，为了远离伤害建议在生活中坚持运动，而运动的方法有很多，由于不同人的喜好不同，所以要根据个人的身体状况。