天气渐凉，老年人有“三怕”，一定要当心

 每到秋冬季节，对很多老年人来说是一个考验。老年人有“三怕”—怕跌倒、怕感冒、怕体能下降。

第一，怕跌倒。老年人秋冬季，大多数老年人都有不同程度的骨质疏松。一旦跌倒，很容易发生骨折。天气逐渐变冷，所以老年人外出一定特别小心，谨防跌倒。

第二，怕感冒。老年人要“春捂”，但不能“秋冻”！秋冬季是感冒高发季节。老年人抵抗力往往较差，感冒后更容易继发肺炎，肺炎是老年人生命健康最大的威胁之一。及时增减衣物，外出务必注意保暖，避免感冒。

第三，怕体能下降。有些老年人天冷了不愿活动，冬天都闷在家中，原来还可以爬楼梯，在家憋时间长了都不能爬楼梯了。所以老年人在冬季要自坚持锻炼，在室内也要多运动也能起到保持体能的作用。