预防老年人体位性低血压的措施有哪些

 体位性低血压是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立而引起的低血压。体位性低血压在老年人中很常见，预防老年人体位性低血压的措施具体如下：

1.生活中动作宜缓慢，不要突起突卧，转动体位的动作要慢，让身体能有时间做出反应。

2.菜肴可适当多带盐分，少油少盐，多饮水。 

3.平时应多运动，加强锻炼，长期坚持早晚慢跑或散步。

4.早晨或餐后更易发生体位性低血压，故这些时段应休息后再开始活动。

5.避免增加胸腔内压的动作，如持续咳嗽或用力解大便等。

6.避免用过热的水淋浴。

经上述措施体位性低血压症状仍然较重者，应及时就医，经医生评估后可考虑应用药物治疗。